Mulungu-thee – Traditioneel gebruikt voor ontspanning & avondrust
Mulungu (Erythrina mulungu) is een boom waarvan de schors al generaties lang wordt bereid als een kalmerende kruidenthee. In de Braziliaanse volksgeneeskunde wordt Mulungu-thee traditioneel gedronken ter bevordering van
ontspanning, emotionele balans en een gevoel van innerlijke rust, vooral in de avond.
Onderzoek ondersteunt delen van deze traditionele kennis. Wetenschappelijke studies suggereren dat stoffen in Erythrina mulungu interageren met neurotransmittersystemen die betrokken zijn bij ontspanning, wat een plausibele verklaring biedt voor het langdurige gebruik als kalmerende plant.
Traditioneel gebruik
Onder landelijke en inheemse gemeenschappen in Brazilië wordt Mulungu-schors-thee gebruikt tijdens momenten van rust, reflectie of emotionele spanning. De schors wordt zacht bereid als infusie of milde decoctie en traditioneel later op de dag gedronken, vaak als onderdeel van praktijken die geassocieerd worden met
slaapbevorderende kruiden en kalmerende avondrituelen.
Hoe bereid je Mulungu-thee
1 kop Braziliaanse Kruidenthee maak je in 2 minuten waarna het 15 minuten moet trekken (17 minuten in totaal.)
Ingredienten
- 1 theelepel (≈ 2 g) versnipperde Mulungu-schors
- 240 ml water
Stap voor stap recept
- Breng vers water aan de kook.
- Voeg de schors toe aan een kop of theepot.
- Giet heet water over de schors.
- Dek af en laat 10–15 minuten trekken.
- Zeef en geniet warm, bij voorkeur in de avond.
Traditioneel worden sterkere bereidingen gemaakt via een zachte decoctie in plaats van een infusie.
Bewaren
Bewaar op een koele, droge plaats, uit direct zonlicht. Luchtdicht afgesloten blijft de kwaliteit tot 12 maanden behouden.
Herkomst & duurzaamheid
Onze Mulungu-schors wordt ethisch geoogst in
Brazilië
via betrouwbare partners die traditionele handmatige oogstmethoden toepassen, waardoor de bomen zich natuurlijk kunnen herstellen.
Further Reading
- Effect of Erythrina mulungu on anxiety during extraction of impacted lower third molars – Klinisch onderzoek gepubliceerd in een peer-reviewed medisch tijdschrift.
- Herbal medicines as anxiolytics prior to third molar surgical procedures – Overzichtsstudie waarin Erythrina mulungu wordt besproken (PubMed).
- Anxiolytic effects of erythrinian alkaloids from Erythrina mulungu – Preklinische farmacologische studie (PubMed).
- Effects of chronic treatment with a water-alcohol extract of Erythrina mulungu – Experimenteel onderzoek in de context van traditioneel gebruik (PubMed).
Anke –
Een aanrader voor iedereen met slaapproblemen! Sinds de overgang slaap ik slechter en heb ik van alles geprobeerd, maar dit is het eerste dat werkt zonder dat ik er suf van wakker wordt.